Ciao a tutti e buon venerdì! Da circa due settimane ho iniziato una nuova dieta con Exante.
A marzo e aprile, durante la quarantena, purtroppo ho mangiato di più… in effetti molto di più e mi sono mossa poco. Io sono letteralmente una scheggia mentre lavoro e corro avanti e indietro tutto il giorno. Ora la mia vita in quel senso è cambiata e ancora adesso sto lavorando parecchio da casa. Ovviamente tutto questo ha contribuito e a un certo punto mi sono sentita davvero gonfia e i jeans stentavano a entrarmi 🙈
Così ho pensato fosse arrivata l’ora di riprendere le sane abitudini, facendo un po’ di sport e una dieta ricca di proteine, abbinando sempre molta frutta e verdura. Ora sto già iniziando a sentirmi molto meglio. Innanzitutto più energica, ma anche meno gonfia e più tonica.
Exante offre prodotti salutari di qualità, arricchiti con 27 vitamine e minerali, nonché ricchi di proteine e fibre. Sono comodi e pratici grazie alle bustine monodose. Si tratta di pasti sostitutivi e sul sito c’è davvero l’imbarazzo della scelta tra frullati, barrette, zuppe, dessert, ecc.
Oltre agli effetti benefici ottenuti, una cosa grandiosa è stata la comodità di non dover cucinare e avere molto più tempo a disposizione per fare altro.
Le confezioni sono carinissime e colorate, infiniti sono i gusti in modo da non annoiare mai il palato.
Tutti i pasti sono studiati scientificamente per essere completi a livello nutrizionale, pur avendo solo 200 calorie!
Chi mi ha seguito negli ultimi due anni sa quanto io mi fidi di questa dieta. Ho sempre ottenuto dei risultati strabilianti e trovo i prodotti di Exante davvero squisiti.
Questa mattina mi sono pesata e con mia grande felicità avevo perso 3 kg e mezzo! Così ho deciso di scrivere per filo e per segno quello che ho mangiato in questi giorni in modo da potervi aiutare a seguire una traccia.
Giorno 1:
Colazione: 1/2 l. di acqua naturale a temperatura ambiente + 1 caffè senza zucchero. Dopo circa 10 minuti ho bevuto un Frullato Exante
Spuntino: un frutto
Pranzo: insalata con sedano, finocchio, pomodori e cipolla. Come condimento ho utilizzato un po’ di aceto balsamico, limone e un filo di olio extravergine d’oliva.
Spuntino: un frutto
Cena: una Barretta Exante.
Prima di dormire ho sempre sgranocchiato qualcosa, come una mela oppure un paio di crackers.
Giorno 2:
Colazione: identica al giorno 1
Spuntino: un frutto
Pranzo: arrosto
Spuntino: un frutto
Cena: una Barretta Exante
Giorno 3:
Colazione: come il giorno 1
Spuntino: un frutto
Pranzo: 1 panino integrale con arrosto
Spuntino: un frutto
Cena: 1 Barretta Exante
Giorno 4:
Colazione: come i giorni precedenti
Spuntino: un frutto
Pranzo: macedonia di frutta
Spuntino: un frutto
Cena: 1 Frullato Exante
Giorno 5:
Colazione: come i giorni precedenti
Spuntino: un frutto
Pranzo: 1 panino integrale con bresaola
Spuntino: un frutto
Cena: insalata di polpo e gamberi rossi di Sicilia
Giorno 6:
Colazione: un Porridge Oats
Spuntino: uno yogurt bianco magro
Pranzo: 70 gr di pasta al pomodoro
Spuntino: un frutto
Giorno 7:
Colazione: un Porridge Oats
Spuntino: frutti di bosco
Pranzo: 1 Barretta Exante
Spuntino: un frutto
Cena: 70 gr di riso integrale condito con olio extravergine d’oliva
La dieta doveva durare una settimana, ma mi sto trovando così bene e sto avendo dei risultati così gratificanti, che ho deciso di prolungarla ancora per qualche giorno.
Come spuntini ho quasi sempre scelto la frutta, solitamente fragole , mele e banane.
Grazie per aver letto e buon inizio weekend! Se avete bisogno di qualsiasi informazione, scrivetemi nei commenti qui sotto oppure anche in un messaggio privato su Instagram.
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Elena
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